Полезная информация.
Ортопедические стельки – это специально изготовленные приспособления для ног, которые вкладываются в обувь (как и обычные стельки), но имеют оздоровительный эффект. Данные приспособления применяются для лечения, а так же отличной профилактики таких заболеваний как: природное и статическое плоскостопие, синдром гипермобильности, артриты различной степени, укороченность одной ноги в размере не более полтора сантиметра, а так же такое заболевание как пяточная шпора. Ортопедические стельки, обладают прекрасным свойством, благодаря которому вся нагрузка равномерно распределяется на обе стопы, а так же прекрасно нормализуют рессорную балансировочную работу стопы человека, а так же отлично обеспечивают правильное положение стопы в обуви.
Скандинавская ходьба с палками - сравнительно молодой вид фитнеса, в котором для того, чтобы увеличить нагрузку на мышцы тела и сердце, используются специальные палки ( Палки для скандинавской ходьбы ), похожие на лыжные, который, по одной из версий, появился около 1940 года в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, стремящимся поддерживать себя в форме вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя бег с лыжными палками . Ряд медицинских исследований в 1980-х годах подтвердил положительное влияние ходьбы с палками на уровень физического состояния, что ознаменовало начало профессионального применения скандинавской ходьбы.
Сон - природный эликсир молодости, силы и здоровья.
В этом разделе собраны товары, которые помогут расслабится, погрузится в сон, приняв наиболее уютную и правильную позу.
Средства для обеспечения здорового сна: подушки с эффектом памяти под голову и под ноги (с возможностью использования в сложенном виде между колен), подушки - "рогалики" для путешествий, когда приходится спать сидя, подушки - кольца, для уменьшения болевых ощущений при сидении, массажеры - все эти товары помогут избежать перенапряжения и, как следствие, болей в шее, пояснице, ногах (в том числе при варикозе).
Хороший сон обеспечивает восстановление всех клеток организма, что положительно отражается на внешности человека, а также на его активности в течении всего дня.
Наслаждайтесь сном - будьте красивы и здоровы!
Как правильно выбрать ортопедическую подушку.
Подушка — вещь сугубо индивидуальная. Выбирать ее следует исходя из физических характеристик и личных предпочтений к позе сна.
Высота подушки. Если во время сна человек предпочитает положение на боку, то ему следует выбрать подушку выше, чем тому, кто любит сон на спине. Для широкоплечих или при жёстком матрасе требуется высокая подушка. Средняя высота покупаемых ортопедических подушек — 10-14 сантиметров.
Ширина подушки. Должна быть не шире матраса. Других рекомендаций тут нет.
Жесткость подушки. Если человек предпочитает сон на боку, то рекомендуется остановить выбор на более жестких подушках, а для любителей сна на спине подойдет подушка средней жесткости или мягкая.
Форма. Продолговатые без валиков подойдут тем, кто обычно спит на животе. Но для людей, спящих на боку или спине, лучшим вариантом будут ортопедические подушки с валиками (они требуют привыкания). Доктора рекомендуют именно второй вариант — такие подушки поддерживают шею, что благотворно сказывается на качестве сна и на состоянии позвоночника.